夏季气(🚝)温高(🚤)，人(🕊)们容易出汗，身体需(🛁)要更多的(🤚)水分(💵)来补充。夏季要(📲)避免(🍴)辛辣(🥖)、油腻、烧烤等食物，多摄入清淡、富含水(🍓)分的食物，如水果、蔬(🏽)菜、清汤等。要注意食物的卫生，避(🍙)免食物中毒。