补充水分也是伏天饮食的(🎺)重要原则之一(🏁)。夏季天(🖖)气炎热，人们容(🆔)易出汗，身体(🎨)的水分流失较快，因此我们需要(🚒)多喝水来补充水(🤜)分(🍰)。一些富含水分的食(🤤)物(🔜)也(🏰)可以帮助我(🔼)们补充水分。比如，西瓜(🏩)、哈密瓜、柚子(🛄)等水果都是(🌬)夏季的水果，不仅可以解渴(🐏)，还富含维生(🌆)素和矿物质。椰子(📸)水、绿豆汤等清(🍶)凉饮品也是夏季的首选(🐬)，可以帮助我们降温解暑。