暑(😱)伏(🐤)第一(📪)天，人们需要采取一系列的防(🙆)暑(⏱)措施来应对酷暑。要注意室内外的通风和降温，可以(♎)使用空调或扇子来降低室内温度。要避免在中午(⛅)时(💏)分暴露在阳光下，尽量选择(🎒)在早晨或傍晚进行户外活动。还要注意饮食，多喝水、多吃(😻)水果和(💟)清(🐠)凉(👧)食物，以补充身体所(🌌)需的水分和(🏍)营养。