夏至是人(🐔)们(🔋)养生的关键时(🦁)期。夏至后，气温升高，人们容易出现(🚳)中暑(🏨)、脱水等健康问题(🤳)。人们在夏至(😶)这天会注(💘)意饮食调节，多吃(🔧)清凉的食物，如(💁)西(😗)瓜(📠)、黄瓜等(〰)，以降(👘)低体温(🙆)。而伏天则是人们最需要注意(🥓)健康的时(🥂)期，要避免长时间暴露在高(➡)温(🚵)环境下，多喝水、适当(🍳)休息，保持良好的作息习惯。夏至可以被视为入(🥓)伏的开始。