在三九时节，人(🛶)们要注意保护自己(👷)的健康，避免受寒感冒。可以通(🥡)过适当的锻炼、保持室内通风和适度(😽)的饮(🏷)食(🗝)来增强身体的抵(💒)抗力。也是一些传统中(🏪)医养生的好时机，如食(💰)用一些具有温补作(➰)用(🚱)的食材，如生(💧)姜、红枣等(🏁)。