夏至是人们养生的关键时期。夏(🤐)至(🖋)后，气温升高，人(🌽)们容易出现中暑、脱水等健康问(🗄)题。人们在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜(🙋)等，以降(✂)低(🎋)体温(🛁)。而伏天则(😚)是人们最(🕺)需(😈)要(📢)注意(🎩)健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝(🎂)水(🥋)、适当休息，保(🍬)持(🥡)良好的作息习惯。夏(🍀)至可以(🤫)被视为入伏的开始。