入伏(💞)时期，人们要做好防暑措(🍑)施(💾)，以保(💔)护自己的(💙)身体健康。除了注意饮食和(🏨)穿(🎺)着，还要(🤶)避免长时间暴(🍜)晒(🎲)在(⛰)太阳下，尽量减少户外活动。在(🗺)外出时，可以使用遮阳伞或穿戴(🈷)遮阳帽等物品(📳)来遮挡阳光。