入(🤛)伏时期，人(⤵)们的生活习惯也需要做(🈶)出相应的调整。首先(🤒)是(🍪)要避免(🌪)在中(✝)午时分长时间暴晒在太阳(🚝)下，尽量选(🧟)择在室内(🍩)休息。其(🥙)次是要注(🏖)意保(😂)持室内的通风和降(⏬)温，使用空调和电(🗄)扇等设备来调节(🎺)室温。还要注意保持良好的作(➖)息习惯，避免熬夜。