小暑时节(🕯)，天气炎热，人们需要(🔇)采(🗻)取一些措施来防暑(🍰)降温。可以选择在室内避(👸)暑(🕤)，或(♊)者利用遮阳伞(🏬)、遮阳帽等工具防止阳光直射。饮食(🔕)方面，可以多(😠)吃清凉、富含水分(👥)的食物，如西瓜、黄(👫)瓜等。适当的户外(📐)活动也可以帮助身体降(🐱)温。