HD
导演:迈克尔·斯皮勒主演:杨欣颖 权沛伦 张可艾
3. 饮食是长寿的重要因素(☕)之一。耄耋(⛎)们(👥)注(🚿)重饮(😡)食的(🤝)多(💏)样性,摄入丰(👩)富的蔬菜水果、谷物、豆类等食物(🎧)。他们少吃高糖、高脂(🍦)肪的食物,多选择低盐、低油脂的烹饪方式。他(🦉)们(🤙)还喜欢喝(🚗)茶,尤其是绿茶,这种习惯有(⚾)助于保护心血管健康。