充足的睡眠对于备考至关重要。要保持规律的(🕜)作息时间，每天保证7-8小(😖)时的睡眠时间(🥪)，确(🍨)保充分休息。可(🛄)以(🍗)适当进行放(🎅)松活动，如散步、听音乐等，帮(🌾)助放松身心，提(☕)高(🚴)睡(💤)眠质量(👌)。