入伏(🚳)期间，人们需要注意防暑(🕰)降温，保持良好的健康状态。要注意饮食，多吃(🕎)清凉、富含维生素的食物，如西(🍤)瓜、(🍍)黄瓜(🔌)、草(🚩)莓等。要适当锻(🎅)炼身体，增强体(📹)质，但要避(👩)免在中午(🛥)时段进行剧烈运动。要(🔻)保持(🚀)室内通(💍)风，避免长时间暴露在(🕒)高温(🙇)环境(🎥)下。