除了清热解暑和补充水分，我们还应该注(👙)重营养的摄入。夏季虽然(😃)炎热(🔯)，但(💩)我们的身体依然需要各种营养物(🈺)质来维持正常的生理(🗂)功能。在伏天饮(🌗)食中，我们应该注重蛋白质、维生素和(❣)矿物质的摄(🐿)入(🈯)。蛋白(🤴)质是人体的重要营养(📢)物质，可以帮助我(🐔)们修(🍤)复和(👝)生长细胞(🐙)。夏季我们可以选择一些清淡的(📲)蛋白质食物，如鱼(📻)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(🏻)质(😜)可以帮助我们(🗽)增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可(🗿)以多吃一(🤐)些水果和蔬(🐴)菜，如(🤯)番茄、黄瓜(💣)、橙子等，以补充维(🥉)生素和矿物质(💦)。