莴(🏸)苣是(👝)立夏时节的蔬菜之一(🤟)，它的叶片脆(👬)嫩多汁，口感清爽(🚭)。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫(🤮)力(🥞)。莴(🛂)苣还含有(🏗)丰(💿)富的叶绿素(🔗)和抗氧化物质，可以帮助(😫)清除体内的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一份清爽的(🏺)莴(😖)苣沙(👕)拉，不(📓)仅可以满足口腹之欲，还(🛬)能够让你的(💱)身体更加健(👒)康。