立夏是一(🏇)个养(🖤)生的好时(🥪)机，根据中医理论(⏸)，人(🍪)在立夏时应该注意调养身体，保持(🏏)健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此(🏳)要适当增加水分摄(💌)入，多饮水、吃(🥀)些清淡的食物。由于气温(🦗)变(⚾)化较(👫)大，人们需要注意保暖，避免(🎀)着凉感冒。立夏还是(🎪)进行户外运动的(👵)好时机(🥖)，可以增强体(🔭)质，提高抵抗力。