冬至也是进(🗽)行适当运(☕)动锻炼的好时机。人们可以(🔼)选择一些室内运动，如瑜伽、太极拳等，来保(🤧)持身体的活跃度(🌘)和灵活性。适当的运(💽)动可以(🈺)促进血液循环(💆)，增(👮)强免疫力，预防冬(🧤)季常见的疾病。