灭谛是佛教中(🛌)第三(😞)个谛，它指出消除痛(✡)苦(🎌)的方法是通过修行和觉(🙉)悟。佛教提倡人们通过冥想(🚊)和禅修，培(🏃)养内心的平静(🦗)和无我觉知(🎄)。只(🌶)有通过修行(🎐)，人们才能超越物质世界的束(🗜)缚，达(🍅)到内心的(🛳)解脱。