入伏的(🧞)时候，人们容易(📝)出汗，体内的水分(📎)也会(♒)流失(🔹)很(🍱)多。适量(🍠)补水非常重要。可以选择白开水、(🖍)绿(🙋)茶、菊花茶等清凉饮品，多(💑)喝水可以帮助身体排毒，保持身(🚭)体的水分平衡。