菠菜是立春咬春中常见的一种蔬菜，它(🚅)富含(⬛)维(💬)生素(📏)A、维生素C、维生(📑)素E等多种维生(😶)素，有助(🚾)于增强免疫力，预(🤯)防感(🎾)冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于(🌥)骨(🛌)骼和血液的健康都有(💨)很好(🔬)的作用。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助(📚)身体排毒，清除体内的废物和有害物质。