太极拳对身(🥡)体健康有多方面的益(🛑)处。太极(📒)拳(🤟)的练习可以改善血液循环和增强心肺功能(💃)，有(🚹)助于预防心血管疾病。太极(🥧)拳可以增强肌肉力量和灵活性，改善身体的(🙍)姿(🎪)势和平衡能力(🔥)，减少骨质疏松和关节(💟)炎的风险。太极拳的练习还可(✳)以调节神经(💱)系统(🍸)和内分(❣)泌系统的功能，缓(🧔)解压力(🔽)和焦虑，提(🐲)高睡眠质量。