立(🐓)夏是一个养生(🥧)的好时机，根据中医理论(🎿)，人在立夏(🍳)时应该注意(❕)调养身体，保持健(🔀)康。立夏时气温升高，人们容易出汗(🕙)，因(🌲)此要适当增加水分摄入(🗺)，多饮(🤠)水、吃些清(💜)淡的食物(🈳)。由于气温变化较(🦅)大，人们需要注意(🖨)保暖，避免(📌)着凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时机，可(⛎)以增强体质，提高抵抗力。