夏季气(🛰)温高，人们容易出汗，身(🤰)体容易疲劳。过度运动会导致脱水、中(⏹)暑等问题。在夏季要选(🕟)择适合的运动方式和时间，避免在气温最高(🛫)的时(⏺)段进(🖲)行(🚞)剧(👳)烈运(🏊)动(💙)，注(🤧)意及时补充水分。