补(🎢)充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季(♌)天气炎热(🕗)，人们容易出汗，身(💐)体(🍀)的水分流失(🍠)较快，因此我们(❇)需要多喝水来补充水分。一(🏍)些(🧟)富含水分的食物也可以帮助我们(🦋)补充水分(🍷)。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等(😋)水(👒)果(👔)都是夏季的水果，不(🐑)仅可以解渴，还(🤤)富含维生素和矿物质(👇)。椰子(🔞)水、绿(🚞)豆(💼)汤等清凉(🙁)饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑(🕋)。