早(😬)晨起床后是三(🖥)伏天祛(🐝)湿的(🎑)最佳时间之一。在夜(🚂)晚(🐱)睡眠(🤙)过程中，人体会(🗯)排出大量的湿气，早晨起床后是湿出(🧞)的高峰期。可以(🔁)进行一些简单的(🏛)拉伸运动，如扭腰、摇(🎃)臂(🐝)等，有助于促进湿气(🤡)的排出。