饭后是人体阳气最旺(🎖)盛的时候，也是湿出的(🏔)好时(😋)机。可以选择在饭后进行一些(⏮)轻度的运动(😦)，如(🈲)散(📥)步、太极拳等，有助于促进湿气的排出。