情商(🚼)高的人需要(🐞)学会管理和调节自己(🔙)的情绪。他们可以通过深呼吸、放(❣)松(🧛)训练和(📚)积极的心理暗示来培养自己的情(📓)绪调控(🔖)能力，从而(✌)更好地控制自己的情绪和行为。