入伏的时候，人们容易(⛺)出汗，体内(💽)的水(📥)分也会流失很多。适(🚅)量补水非常重(🎹)要。可以选择白开水、绿茶(🎮)、菊花茶等清凉饮品，多喝水可以帮(✖)助身体(🚊)排毒，保持身体的水(💛)分(🚑)平衡。