在冬季，我们可以适当增(➰)加(🚳)营(❣)养(🎒)摄入，多吃(🛠)一些富含维生素的食物，如水果、蔬(🤽)菜等，有助于提(🧣)高免疫力。还可以适当进行一(🐨)些保健活动，如按摩(🏈)、温泉浴等，有助(💹)于促进血液(🧑)循环，缓解身体疲(😔)劳。