补充水分也是伏天饮(🌹)食的重要原则(🐘)之一。夏季天气炎热，人们容易出(👣)汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝(🏽)水来补(🌺)充水分。一些富含水(🤐)分的食物也可以帮助(🕹)我们补充水分。比如，西(🧖)瓜、(❔)哈密瓜、(😷)柚子(🤕)等水果都(🛁)是(🗃)夏季的水果，不仅可以解(👭)渴，还富含(🤘)维生素和矿物质。椰子水、(⛄)绿豆汤等清凉饮品也是夏(🚀)季的(🌵)首(🗝)选，可以帮助我们降温解暑。