在进行(🎞)任(🐹)何体育运动之前，热身(😁)训练(🍣)都(🐤)是必不(🏴)可少的。羽毛球也(🐉)不例外。热身训练可以帮助你预防(🔒)受伤，提高身(😃)体的(🎚)柔韧性和(🎬)灵活性。你可以进行一些简(🎀)单的热身动作，如慢跑、拉伸和(🛂)关节活动。可以(📸)通过一些羽毛球特定的热身动作，如挥拍、抽球和(🐩)脚步移动，来逐渐进入比赛(🐋)状态。