暑(✌)伏第一天，人(㊙)们需要采取一系列的防暑措施来应对酷(🥚)暑。要注意(🌛)室内外的通风和降温，可以使用空调或扇子来降低(🦂)室(🔊)内温度。要避免在中(🚬)午(🔥)时分暴(🧟)露在阳(🖕)光下(🗄)，尽量(🎭)选择在早晨或傍晚进行户外活动。还(📲)要注意饮食，多(⛰)喝水(🛢)、多吃水果和清凉食物，以补充身(👋)体所(🥎)需的水分(😇)和营养。