秋季是户外活动的(🔥)好时机(🎛)，适(🏋)当的运动(🥢)可以增强体质，提高(💏)免疫(🍥)力。可以选择晨跑、太极拳、游泳等(👁)有氧运(🍅)动，也可以尝试(🐷)户外徒步、登(🐞)山等活动。运(⬛)动不仅能够锻炼身体(🎿)，还可以促进血(🎱)液循环，增强心肺功能，提高抵抗力。