健美先生训练的目(🛐)标是通过塑造肌肉和减少身体脂肪，打(🤲)造一个完美的(🕥)身体比例。这种(🔉)训练方式(💴)注重全身的(🕸)肌肉发展(🍳)，包括胸肌(👦)、(🚇)背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通(👞)过定期的锻炼，你(⤵)可以逐渐增加肌(🛎)肉的质量和体积，使你的身体线条(📲)更加紧致(🙊)有力。