九十(🤓)岁老人的另一个生活(🚍)秘(🌖)诀是适度运动。他们每(🥗)天都保持(⛺)一定(🚤)的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身体的柔(⌛)韧(💅)性和耐力，保(🔧)持肌(🔆)肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺(🚲)功能，预(🦇)防心脑血管疾病(💝)。