为了(📜)充(🚪)分(🦋)发挥加餐的作用，需要合理(💙)安排加餐时(🌘)间(🕚)。早上和(🌁)下午是最适合加餐(🧒)的时间段。早上(🐫)加餐可以给身体(🦉)提供能量，帮助人们更好地开始一天的工作(⚾)；下午加餐可以缓(🕵)解工作压力(🐓)，提高(❣)注意力和工作效率。