立夏是一(👠)个养生(🔲)的好时机(🤲)，根据(😡)中医理论，人在立夏(🏉)时应该注(🥩)意调养(🏆)身体，保持(🏡)健康。立夏时气温升(📞)高，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入(💏)，多饮水、(🍊)吃些清淡的食物。由于气温变化较大，人(🛁)们需要注(💨)意保暖，避免着凉(💍)感冒。立夏还是(💙)进行户外运动的好时机，可以增强体质，提高抵(🔨)抗力(🎒)。