九十岁老人的另(💰)一个生活(🎇)秘诀(😺)是适度运动。他们每天都保持一定的体(🍥)育(⬛)锻(🔅)炼，例如散(🌡)步、太极拳(⛏)、(🈺)瑜伽等。适度的运动有助(🏝)于(🙏)增强身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康。适(🕸)度运动还可以促进血(🕒)液循环(🌁)，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。