秋(🚋)季是收获(♏)的季节(😇)，人体也需要调整(⏳)自己的状态。在秋季(🍍)养生中，要注重养肺润燥、健(🏭)脾养胃。可以多吃一些梨、(😯)柿子、莲藕等食物，同时适量进行户外活动(🌂)，增(🍧)强体质。