立夏是一个养生的(🔽)好时机，根据(🌦)中医理论(💮)，人在立(🌙)夏时(🤖)应该注意调养身体，保(🐄)持健康。立夏时(🧦)气(💍)温升高，人(😟)们容易出汗，因此要适当增加水(🤵)分摄入，多饮水、吃些清淡的(👦)食物。由于气温变化(🐌)较(💭)大，人们(🏵)需要注意保暖，避免着凉感冒。立(💼)夏还是进行户外运动的好时机，可以增强体质，提高(🍬)抵(🌈)抗力(🤦)。