健美(㊗)先(🍦)生训练的目标是通(⚾)过塑(🤢)造肌肉(🔙)和(🍊)减少身体脂肪，打造一个完美的(👠)身体比例(👢)。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌(🉐)、大腿肌(📸)群(🌪)等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和体积，使(🐓)你的(👕)身(💿)体线条更加紧致有(⏮)力。