菠菜是(🐦)立(🆔)春咬春中常见的一(🎫)种(🔓)蔬菜，它富含(💛)维生素A、维生素(🛒)C、维生素(😂)E等多(🧢)种(🔔)维生素(🔲)，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有(😄)丰富的(🔥)钙、铁等矿(💿)物质，对于骨骼和血(🌤)液的健康都有(🥂)很好的作用。而且，菠菜中的叶绿(🗞)素还可以帮助身体排毒，清除体内的废物和有害物(🗽)质。