九十岁老人的(🔕)另一个生活秘诀是适度运动。他们(🏯)每天都保持(🙈)一定的体育锻炼，例(⛎)如散步、太极拳(🚭)、瑜伽等。适(✨)度的(🗡)运动有(🏳)助于增强身体的柔韧性和耐力，保持(🚳)肌肉和骨(🦓)骼(💭)的健康(🕛)。适度运动还可以(🏸)促进血液循环，提高心肺功(🆕)能，预防(🖖)心脑血管(🕒)疾(⛴)病。