太极拳对身体健康有多(🐐)方面(🏨)的益处。太极拳的(🙂)练习(👌)可以改善血液循环和增强(😞)心肺功能，有助于(🎇)预防心(⚫)血管(🕔)疾病。太极拳可以增强肌肉力量和(💳)灵活性，改善身体的姿(📉)势和平衡(🏆)能力(💇)，减少骨(💳)质(📃)疏松和关节炎的(💑)风(👈)险(🏜)。太极拳的练习还可以调节神经系统和内分泌系统的功(🍰)能，缓解压(💪)力和焦虑，提高睡眠质(🚅)量。