除了清热(🍴)解暑和补充水(🍷)分，我们还应该注重营养的(🚹)摄入。夏(🎈)季虽然炎热，但我们的(🏦)身体依然(🌦)需要各(😽)种营养物质(🔵)来维(🏊)持(🤯)正常的(🛏)生理功能(💒)。在伏天饮食中(🛶)，我们应该注重蛋(🐔)白质(🧚)、维生素和矿物质(🤔)的(🙂)摄入。蛋白质(🍂)是人体的重要营养物质，可以(🏌)帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的(👂)蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等(🈯)。维生素和矿物质(💌)可以帮助我们增强(🐩)免(🌒)疫力(🍞)，保持(🕞)身(🐕)体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。