在大暑(🌧)时节，人(🔬)们容易食(👿)欲不振和(🏍)胃口不好。为了解腻和增加(🦗)食欲，可以多食用(🚜)一些清爽解腻的(📃)凉菜。凉(🤫)菜不仅口感清爽，而且富含(👃)蔬菜和水果，有助于提供营养和增加饱腹感(🙉)。例如，凉拌黄瓜(👂)、(🌬)凉拌西(🦍)红柿等都是不错的选(🤺)择，它们不仅美味可口，还有利(🦂)于消化和排(🎵)毒。